Dentro de las actividades programadas para este mes y siguiendo la teoría de que en 21 días se puede modificar o eliminar un mal hábito, tengo por objetivo el siguiente.
Sanear mi organismo, purificándolo de toxinas y reducir la grasa abdominal.
Las metas son las siguientes:
1. Dejar de tomar alcohol en todas sus presentaciones permanentemente.
2. Dejar de tomar bebidas carbonatadas de cualquier índole.
3. Dejar de comer comida chatarra en cualquier presentación, eliminando frituras y comida rápida.
4. Hacer ejercicio diario moderado, no mas de 30 minutos o en su caso disminuir el ritmo de ejercicio.
5. Incrementar el consumo de vegetales y fruta, así como de comida sana en todo los sentidos.
6. Dormir adecuadamente, respetando los horarios tanto para ir a la cama como para levantarse.
7. Tener una actitud mas positiva respecto a la cotidianeidad y darte tiempo para descansar.
8. Leer mas.
9. Escribir mas.
10. Soñar mas.
Es importante para tener éxito seguir paso a paso el avance en las metas para no perder la marcha y la ruta, también es muy importante perdonarse al caer y seguir avanzando día a día pie a pie.
Las lesiones y las fatigas excesivas irán disminuyendo en la medida que el régimen vaya avanzando.
No tomar atajos, no tomar medicinas, no acelerar los procesos.
Lo que importa es el día a día.
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