miércoles, 19 de mayo de 2021

Regaderazo matutino.....

Hoy me levanté con la idea de ir a desayunar al pueblo.

Me bañé (definitivamente no se andar un día sin un buen baño por la mañana) y me calcé los tenis para bajar al pueblo, caminé tranquilo y sin pensar mucho.

Realmente es grato cuando uno va a un ritmo agradable y pausado.

Al llegar al zócalo compré un jugo verde (que tuve que tirar por insulso) y una pieza de pan dulce, un rollo relleno de mermelada de piña.

Luego de cavilar, decidí que la mejor opción era ir al mercado y dispuse ahí de un desayuno de consomé de barbacoa y tres tacos (dos de barbacoa y uno de panza), bastante grandes las porciones decidí solo comer mitad del consomé.

Terminé el desayuno y me dirigí a comprar dos cigarrillos a la miscelánea de siempre y me fumé uno en una silla de fierro del parque sintiendo el fresco de la mañana y la alegría del paisaje pueblerino.

Luego regresé parsimoniosamente a mi hogar y me fumé otro cigarrillo.

Luego de reflexionar bien el momento presente y tener actitud estoica con los ruidos de la vecina, un pensamiento de alivio me viene al saber que la administradora no les renovará el contrato. Deberé estar a la espera de los acontecimientos con una fecha limite del mes de septiembre para que se vayan.

En caso contrario definitivamente buscaré una salida a este problema más drástica que ya iré maquinando en caso de presentarse.

Espero que la administradora sostenga su palabra y no se me echen para atrás.

Pero ni esto terminará con mi tranquilidad ni mi parsimonia para hacer cosas.

Un buen regaderazo matutino lo aclara todo.....




jueves, 6 de mayo de 2021

Cambiando un poco el esquema....

 pero siguiendo la ruta, esto es, no empezando desde cero nuevamente sino aprovechando lo invertido en ejercicio.

Semanas de menos ejercicio están por venir y con mas control sobre la alimentación.

Caminar pausado dos días solamente pero con la habitual distancia larga de aproximadamente 6.5 kilómetros y ya no hacer nada más. O en todo caso caminatas de 40 minutos durante tres días.

Partiendo las horas en dos días serían 3 horas aproximadamente lo cual significa 6 períodos de 30 minutos por semana o 4 períodos de 30 minutos por semana. Probablemente me incline para iniciar por la segunda opción.

Por otro lado ayuno intermitente con inicio a las 10 u 11 de la mañana sin cenar sin ser muy riguroso al inicio y evitar las harinas en todo sentido. Con lo comentado de regular lo mas posible los carbohidratos procesados y el azucar.

Probar una cerveza por sesión durante las comidas del fin de semana.

No fumar en absoluto.

Aflojar, estirar y disfrutar.