Cenas, comidas familiares.

Todas con buenos sabores, sazones, de buena bebidas.
vinos de mesa, cervezas, tequilas, whiskies.

Lomo de puerco al horno, pasta y el imprescindible y delicioso bacalao.

Postres, sobremesa, risas,

Buen momento para pasarla bien, para descansar, para dormir.

Para no pensar, para estar con la familia, que tan poco se ve.

Disfrutar el momento, engordar, salir por aquí, por allá.

Y pensar que estos tiempos son especiales y llenos de buena vibra.

Sin necesidad de estar complicándose tanto la existencia.

Solamente es darse un paréntesis para la turbulencia por venir.

Mónica.

Los ojos de Mónica,
su talle,
su cabello,
su carita con pecas.
su voz.

La sonrisa de Mónica,
cuando se para,
cuando me ve de reojo,
cuando se va.

La fuerza de Mónica,
su carácter,
su tozudez.

Lo elegancia de Mónica,
pavo real soberbio,
eso que tiene que no tienen otras,
eso que me gustaría tener,

tantas cosas que tiene Mónica,
tantas cosas que me gusta ver.

Creatividad y negocios.

Estas son las partes para enfocarse el próximo año.

La parte creativa tiene que ver con investigación metodológica, análisis de la información, generación de modelos e implementación en procesos creativos para la realización de negocios innovadores.

Me gustaría explorar esa parte en el próximo año con la idea de ver opciones a futuro.

Sembrar, invertir y generar sinergias con otras personas de pensamientos similares para cosechar frutos a futuro.

Estoy con esa idea la cual me ha venido en los últimos años y después de los aprendizajes y experiencias siento que ya llegó ese momento de mayor movilidad creativa.

Me interesa mucho este aspecto y me gustaría entre otras cosas:

- Generar oportunidades.
- Ampliar relaciones productivas.
- Conocer esquemas de negocios innovadores.
- Converger a un círculo cultural mas amplio.
- Buscar mercados específicos que me generen un potencial de oportunidad.
-Diversificar actividades.

Y otras cosas más.

También me interesa disfrutar mas lo cotidiano y la acción diaria, esto es, no esperar a una fecha específica para estar satisfechos sino tratar que lo cotidiano en sí sea lo suficientemente satisfactorio y constante para tener mayores lapsos de creatividad en períodos más frecuentes y largos.

Creatividad y negocios, es en lo que pienso actualmente.

Exploremos ese tema.

1:28:16

Tiempo de la carrera nocturna,
No es un tiempo malo, ya que fue planeado para que fuera así, no tenía expectativas de bajar el tiempo por lo sinuoso del camino.
El plan se basó en tener energía en todo el trayecto y correr conservadoramente, para no sobrefatigarme y tener un ritmo constante y disfrutar la carrera.

Así fue y mi reposición ha sido buena.

Para ser hoy martes ya estoy bien y me siento relajado.

Inclusive experimenté con un cierre con sprint y me resultó el análisis que pudiese correr unos cinco kilómetros más.
Aunque realmente no lo voy a hacer, pero la energía fue bien dosificada y administrada.

Todo resultado de la experiencia del entrenamiento y de las carreras previas.

Por lo anteior estoy satisfecho del resultado.

Ahora viene la etapa de correr tranquilamente lapsos no mayores de media hora y descansar entre períodos de dos días.

Y seguir el régimen alimenticio considerado con la nutriologa.

Listo para el sábado.

Este sábado corro otros 10 kms. en C.U.

El trayecto irá del estadio olímpico a los alrededores sinuosos del campus para regresar al estadio.

Las carreras aquí demandan más control e inteligencia, ya que el terreno sinuoso demanda mas energía que un circuito con pendientes casi nulas.

Acá las pendientes van con inclinaciones de hasta 60 grados y en algunos tramos son muy prolongadas.

La experiencia me dicta que debo correr conservadoramente y dosificar el esfuerzo hasta el final, con la idea de no terminar vaciado y tener que caminar mas pasos.

La carrera será nocturna y esto ayuda en cuanto a las condiciones climáticas ya que la temperatura ira bajando en el transcurso de la noche y esto beneficia mucho para no deshidratarme.

Me siento muy bien y con ánimo para ver como ando con esta nueva figura en la cual sigo perdiendo peso.

En las últimas dos carreras en terreno plano he corrido el tramo de 10 kms en 78 minutos y si doy este tiempo me sentiré satisfecho.

Lo que quiero es ver mi resistencia al final y medir mi capacidad aeróbica durante todo el trayecto.

He entrenado en la corredora eléctrica con pendiente del 2.5% y el sábado recorrí más de 10 kms. en un lapso de 90 minutos.

Puedo correr sin problemas 90 minutos e inclusive puedo correr más si soy muy conservador.

Hoy me voy a dar un masaje para tonificar los músculos y voy a caminar mañana un rato sin correr para sentirme relajado el sábado.

Con lo anterior respeto el período de descanso de tres días y medio ya que finalice ayer con 30 minutos de corrida ligera y si me sentí cansado muscularmente por el traqueteo de la semana pasada.

Ya comentaré las incidencias de esta carrera que me tiene entusiasmado.

Cerrando el círculo de amigos.....

acortándolo, haciéndolo pequeño, muy intimista, casi siendo un punto.

cerrando los ojos.

aléjandome de todos.

tengo flojera.......

Esa parte por explorar....

la humana, la fraternal, la disociada de lo material en parte.

Que díficil es dejar esa colchoneta de seguridad.

¿Que va a pasar con mi vida?

no lo sé, solamente son introspecciones después de un viaje muy especial esta semana.

gracias al Partner,
y gracias al Donald,

entendí muchas cosas que no entendía y que probablemente no entienda nunca más.

fue un lapso irrepetible y mágico........