de....de.....ando.

es extraño como se van generando las conversaciones en los diferentes medios de chat en redes sociales.

Ya sean redes sociales familiares o las enfocadas a conocer mujeres, siempre acabo hablando de cosas cachondas y aparentemente hago que las amigas se toquen su cosita y se metan el dedo.

O sea la masturbación femenina en pleno llega después de dos o tres conversaciones banales sin ton ni son, hasta que la oveja va entrando poco a poco al redil.

Puedo decir que soy un buen pastor continuando con el silogismo, ya que mis ovejas son obedientes y esperan su turno pacientemente para que con mi conversación se la pasen dedeándose alegremente.

No lo hago por mal, pero muchas de ellas tienen tantos problemas y prejuicios que un rato de dedo las libera de todo peso y se desfogan agradablemente hasta llegar al éxtasis.

No soy voyeurista, no uso la cámara, no me masturbo, solamente converso, les despierto el morbo, las ganas de tocarse.

Antes todo era muy excitante y provocar que una mujer se dedeara para mi era un verdadero sentido de logro.

Mi primer caso, fue el de una persona que luego se ha vuelto una querida amiga de Mendoza, Argentina, tuve que "irme" muy lejos para no sentir algún sentimiento negativo, todo fueron largas conversaciones hasta llegar al punto de hablar de sensualidad, erotismo y terminar en un buen orgasmo según me comentó.

Luego fui a otros lugares del mundo hasta perfeccionar el método y considerar que las mexicanas también necesitan dedearse alegremente. Cabe aclarar que siempre las consideré atrasaditas respecto a mujeres de otras latitudes.

El dedo se lo meten ahora sin problema a la segunda plática la mayoría de ellas y he sabido que el rechazo de muchas se vuelve en súplica después.

He aprendido a calentarlas con descripciones de besos, caricias, abrazos, ternura para después pasar a suciedades a gamberreces de primer lugar, a ponérsela en la cara, en el culo, a que giman de placer mientras mas puerca sea la descripción.

Que grandes diferencias y que puntos en común tenemos los hombres y las mujeres.

El punto en común que mas nos une es que tras una pantalla de chat, en el momento oportuno y en el mood tranquilo, el cerebro es el órgano sensual mas desarrollado que hay.

Lo demás es un acto mecánico, un dedo travieso siempre encontrará el punto de placer mas morboso y privado......

semana del 7 al 30 de septiembre.

En resumen recorridos escalonados entre el pavimento, la pista de tartán y la ruta de tezontle.

Cada día mas acompasado, con mas ritmo y con mas diversión.

Nada de grandes retos, solo el día a día.

Reconozco que en algunos casos la euforia me ha ganado y me he sobreentrenado, pero no ha pasado nada, solamente he tomado mas días para recuperarme y regresar.

El último descubrimiento o aceptación es el siguiente:

El precalentamiento es fundamental, definitivamente el calentar fuera del circuito es lo mejor, ir agarrando respiración, eructar, darse el tiempo para sentir el dolor en las piernas e ir a cagar, regresar a calentar, estirarse y empezar ya caliente es lo mejor.

Como el preámbulo de un buen sexo son los preliminares, vaya que estos preliminares han culminado en verdaderos orgasmos de carrera.

Otro punto fundamental es el espacio, el ritmo, muy lento, diría casi pisando acomodando la vertical del cuerpo y alineando el centro de gravedad, regulándolo con la respiración sin importar nada, solo eso. Emergiendo hacia un tantra de placer y dejarse llevar, no hay meta ni tampoco tiempo.

Con estos dos puntos básicos seguiré y no se como seguir midiendo lo que ya no quiero medir, no me importa el tiempo, tal vez haga recuentos mensuales de esto en un sentido prosódico mas libre y mas espontáneo.

La búsqueda del placer en la carrera recreativa......

No se tal vez sería el tema de un buen libro.

semana del 31 de agosto al 6 de septiembre

martes 1. Recorrido en la pista de tartán de la escuela en 28"40 seg, sin pretenderlo bajé el límite de los 30 minutos, esto es, debería estar muy contento con el resultado, realmente no lo siento así, siento que todo es parte de un proceso de pisar bien, respirar y ocupar el espacio. Me llama mucho la atención el hecho de no sentirme ni remotamente cansado en mi rendimiento el día de hoy. No hay dolores de piernas ni somnolencia o irritabilidad, eso es lo que realmente me tiene contento.
El proceso de dormir bien y comer saludablemente me está ayudando, realmente el mejor aliciente es que en un tiempo razonablemente corto he estado descubriendo muchas cosas favorables como las siguientes:

• Las medicinas para adelgazar son malas y solo deben ser usadas para pacientes realmente obesos.
• Las medicinas generan primero codependencia y luego adicción.
• Dejar los refrescos ha sido la mejor decisión del proceso, ha incentivado mi sistema digestivo y ha optimizado el proceso que genera, ha ayudado a que duerma mejor y en todo sentido me ha hidratado mejor el agua de jamaica, o el agua natural.
• Tomar cerveza es bueno cuando hay golpes de calor o después de una carrera larga.
• Dormir mas de ocho horas es un privilegio, un lujo que debo buscar.
• Tomar una taza de café solo por la mañana ayuda mucho. La porción debe no ser mayo a 6 onzas. esto es un poco arriba de la mitad de una taza cafetera, el café que sea de grano.
• Desayunar verduras cocidas o asadas es bueno ya que da mucho rendimiento para trabajar.
• Hacer sandwiches mezclados con verduras y proteína mas queso es mejor que con ensalada ya que la lechuga y el jitomate a mi parecer tienen azúcar que no sacia a medio día y da mas hambre.
• Comer betabeles es bueno con moderación así como el camote y las papas.
• Definitivamente el agua de jamaica es un excelente aliado en la hidratación y de ser posible con poca azucar.
• El cereal, el yogurth y las barritas son excelentes colaciones.
• Las semillas son lo mejor, la mezcla de nuez, cacahuate, almendra con arándaro es muy buena.

viernes 4. Doble recorrido en el parque en la pista de tezontle, aproximadamente de 28.5 minutos cada uno, me sentí bien particularmente en el primero ya que tomé la vuelta larga y en la segunda vuelta fui solamente sosteniendo el ritmo.
Mejoría en cuanto a sprints en varias partes del recorrido, nada fuera del otro mundo, pero siento que no bajé mucho el ritmo a la hora de reponer el aire y encontrar mi ritmo de respiración adecuado.
Buena idea de correr en viernes así descanso el sábado y el domingo tengo la opción de correr una rutina diferente o de descansar como ahora lo estoy haciendo.

Debo vigiliar las calorías después de correr porque me disparo mucho en base al hambre que me da.

En cuanto a la hidratacíón me he sentido bien y no he tenido sed excesiva.

El dolor en el cuerpo es normal, no a afectado para nada mi rendimiento, se ve que no he sobrecargado ni sobreentrenado.

He dormido bien y no he estado de mal ánimo.

Trataré de que mañana sea un día de entrenamiento en el parque otra vez ya que hoy prefiero descansar.

El entrenamiento de mañana lo programaré tranquilo y de una vuelta de recorrido.

semana del 24 al 30 de agosto del 2015

martes 25 de agosto, recorrido urbano en contra, tiempo de 19:20 min, buen recorrido en el sentido de que estoy sintiendo las subidas bien y los tramos rectos.
Hay que tener mucho cuidado con los declives y salidas del tramo ya que casi estuve a punto de volver a caer. Definitivamente no me quiero lesionar y prefiero recorrer mas lento estos tramos que andar arriesgando por ir rápido.

viernes 28 de agosto, recorrido en la pista de tartán del parque del poblado vecino, 40 minutos aproximadamente, nada mal, aunque lo hice aun sin el proceso de digestión terminado. Es mejor no correr que correr incómodo definitivamente.
Este recorrido fue extraño en su clima, primero fue muy cálido ya que el sol pegaba de lleno, inicié como a las cinco y media de la tarde, luego el clima fue mejorando y termine con una lluvia tupida las últimas dos vueltas, esto me refrescó definitivamente, fue una experiencia extraña y me hubiese gustado haberla aprovechado mas. Es complicado correr en las tardes ya que los procesos de digestión están activos, en cambio en la mañana todo el proceso está completo. Aunque me gusta correr mas en las tardes, lo debo dejar para los fines de semana y para horarios en donde no haya mucho sol.
Voy a intentar correr los viernes largo en la tarde.